การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

กำหนดงบประมาณล่วงหน้าตั้งวงเงินที่คุณยอมรับได้หากเสียก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง และอย่าเกินขีดจำกัดนั้นไม่ว่ากรณีใด

จำกัดเวลาการเล่นวางแผนเวลาเล่นให้ชัดเจน ตั้งนาฬิกาปลุก และหยุดทันทีเมื่อถึงเวลาที่กำหนดไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร

เล่นเพื่อความสนุก ไม่ใช่กำไรมองการเดิมพันเป็นความบันเทิงเหมือนดูหนังหรือกินข้าวนอกบ้าน ไม่ใช่แหล่งรายได้หรือวิธีแก้หนี้

อย่าไล่ตามความเสียการเพิ่มเดิมพันเพื่อให้ได้เงินคืนเป็นพฤติกรรมอันตราย หากเสียตามที่กำหนดแล้วให้หยุดและรอโอกาสหน้า

ไม่เล่นตอนเครียดหรืออารมณ์เสียอารมณ์ที่ไม่มั่นคงทำให้การตัดสินใจแย่ลง หลีกเลี่ยงการเล่นเมื่อรู้สึกเครียด เหนื่อย หรือดื่มแอลกอฮอล์

พูดคุยกับคนใกล้ชิดหากรู้สึกว่าการเดิมพันเริ่มเป็นปัญหา ลองพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้ การเปิดใจพูดมักเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุด

พักการเล่นเป็นระยะกำหนดวันหยุดจากการเดิมพันสัปดาห์ละอย่างน้อย 2 วัน เพื่อให้แน่ใจว่าการเล่นยังคงเป็นทางเลือก ไม่ใช่ความจำเป็น

แยกบัญชีเงินเล่นพนันใช้เงินเฉพาะที่คุณแยกไว้สำหรับความบันเทิงเท่านั้น ไม่นำเงินค่าใช้จ่ายประจำวัน ค่าเช่า หรือเงินออมมาเล่น